TÍTULO: Meditación para reducir el estrés | AUTOR: THE SOURCE Meditation & Wellbeing | DURACIÓN: 21:12min | FORMATO: MP3 Descargable
Así comienza:
Meditación guiada para reducir el estrés
€24.95
Esta meditación guiada te ayudará a calmar el estrés y la ansiedad. Aprende a utilizar tu respiración para relajarte. Cuando meditas consigues crear una mayor calma, aceptación y ecuanimidad. Esta meditación también te ayudara a profundizar en tu autoconocimiento para que los liberes y recuperes la tranquilidad y el bienestar. Transforma tu vida con esta meditación.
La meditación para reducir el estrés puede ayudar a muchas personas que están sometidas a incontables presiones en el trabajo, la familia, las relaciones o incluso la presión de la propia incertidumbre de la vida.
Todo ello puede generar momentos puntuales o continuos de estrés y ansiedad que pueden terminar afectando seriamente a la salud.
Esta meditación está especialmente pensada para ayudarte a calmar el estrés diario y a explorar tu autoconocimiento para conseguir una mayor calma, aceptación y ecuanimidad.
El estrés y la ansiedad necesitan que te ocupes de ellos con cariño, que comprendas en donde nacen para poder liberarlos. La meditación para reducir el estrés te ofrece un tiempo de necesario y esencial en el que trabajar por tu bienestar y recuperar así tu equilibro y salud tanto física como mental.
THE SOURCE – Meditation & Wellbeing
POR QUÉ DEBERÍAS MEDITAR
La meditación es una herramienta muy efectiva para:
- Ayudarte a conocerte mejor.
- Entrenar tu mente para que puedas controlar tus pensamientos, reacciones y expectativas.
- Mantener una buena salud física y mental, equilibrándote a nivel del cuerpo, la mente, las emociones y el espíritu.
BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN
Los estudios científicos están demostrando que la meditación puede contribuir a:
- Reducir el estrés y los síntomas de enfermedades relacionadas con el estrés.
- Entender mejor tus emociones y a liberarlas.
- Mejorar el sueño y el descanso.
CÓMO UTILIZAR ESTA MEDITACIÓN PARA REDUCIR EL ESTRÉS
Puedes hacer la meditación guiada para liberar emociones tanto si eres principiante como meditador experto.
Elige
Cada meditación trabaja unos aspectos determinados, emociones, estrés, seguridad, etc.
Comienza
Busca un lugar tranquilo en el que no te interrumpan o molesten mientras meditas.
Comodidad
Elije un asiento cómodo. Tu comodidad es esencial para meditar.
Medita
Déjate guiar. El audio incluye las instrucciones para que comiences a meditar.
Practica
Puedes meditar siempre que quieras, lo ideal sería una vez al día.
Repite
Repítela con frecuencia hasta que hayas superado lo que estuvieras trabajando.
POR QUE ELEGIR UNA MEDITACIÓN THE SOURCE
MÁXIMA CALMA Y RELAJACIÓN
- Relajación sutil progresiva que favorece la introspección y el crecimiento.
- Incluye recursos de audio que equilibran, armonizan y facilitan una increíble experiencia de meditación.
CREA TU SALUD Y BIENESTAR
- Entrenan tu mente y potencian el auto descubrimiento progresivo.
- Aprendes cómo utilizar tu mente para crear bienestar y felicidad.
TE TRANSFORMAS
- Apoyan el crecimiento personal, el empoderamiento y la mejora continua.
- Ayudan a crear una mejor versión de ti mismo.
PROGRAMA #WEGIVEBACK
Por comprar esta meditación participas en nuestro programa #WEGIVEBACK.
En THE SOURCE nos preocupamos por elevar el nivel de consciencia social y contribuimos al bienestar y crecimiento de las comunidades en los que trabajamos.
Compartir para crecer forma parte de nuestra filosofía, por eso hemos creado el programa #WEGIVEBACK.
Al final de cada año, seleccionamos una causa solidaria y donamos un 5% del apoyo que recibimos cuando compras algún tipo producto.
Estamos muy agradecidos porque nos elijas para acompañarte en tu proceso de crecimiento interior y porque juntos podemos hacer de este mundo un lugar mejor.
Consulta las condiciones de compra de esta meditación para el estrés y todos nuestros productos descargables en los Términos y Condiciones.
Images courtesy of Unsplass.
