Con solo unos minutos de meditación al día podrás reducir tu estrés, calmar tu ansiedad y aprender a controlar tu mente. La meditación guiada es un buena forma de comenzar.

Técnicas de meditación y relajación

medita y reduce el estrés y la ansiedad

Progresa en tu autoconocimiento

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Sesiones de 30 o 45 minutos

Nos adaptamos a tu ritmo

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La meditación es una herramienta fundamental para recuperar el equilibrio en tu vida.

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Reduce el estrés y mejora el bienestar de tus equipos de trabajo.

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Mejora la salud mental, la motivación y la conexión con tu propósito.

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Meditación, Ciencia, Investigación, Bienestar, Felicidad, Estrés, Sueño, Emociones, Espiritualidad y mucho más. Visita nuestro meditablog.

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Iniciación a la meditación

Guía para meditar

Esta guía para meditar es un pequeño resumen de algunas cosas que deberías tener en cuenta antes de empezar a [...]

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¿Qué cambia con la meditación?

¿Qué cambia con la meditación? es una buena pregunta para hacerse cuando comienzas a plantearte si deberías meditar o no. [...]

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¿Por qué debería meditar?

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Iniciación a la meditación

Consejos para meditar

Estos consejos para meditar te pueden servir para mejorar en tu práctica o incluso para darte algunas pautas de iniciación [...]

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Cómo crear espacio con la meditación

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Meditación para la ansiedad

La meditación para la ansiedad es una de las múltiples herramientas que puedes usar para mejorar tu salud mental. Las [...]

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Etapas de la meditación

En las etapas de la meditación quiero contaros sobre algunos momentos o etapas que vivirás durante tu práctica de meditación. [...]

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Iniciación a la meditación

Fases de la meditación

Las fases de la meditación hacen referencia a las diferentes etapas iniciales que vas a ir atravesando cuando comienzas a [...]

VAMOS A MEDITAR

QUÉ DICEN DE NOSOTROS

“La mejor valoración es la sensación de paz y tranquilidad con la que me he quedado”.

Isa

“Entré muy fácil en la meditación y la disfruté mucho”.

Antonio

Una meditación muy sencilla y creo que todo el mundo podría entenderla aunque no meditase.

Ángeles

“Creo que es un acierto, me ha cautivado”. 

Maite

“Echaba de menos el alma en la meditación”.

Blanca

“Tu voz me guía, la música me envuelve.”

Sofía

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