Meditación para crear seguridad

La meditación para crear seguridad es una herramienta útil para abordar todo lo relacionado con tu propia seguridad.

Al hablar de seguridad, me refiero principalmente a esa sensación que nace dentro de nosotros cuando tenemos la certeza de que podemos conseguir, sin ningún tipo de duda, aquello que necesitamos o queremos.

En muchas ocasiones, muchas personas entre las que me incluyo, hemos experimentado la incertidumbre de no poder controlar todos los factores que aseguran que tendremos éxito en lo que estamos emprendiendo, bien sea un nuevo trabajo, una nueva área de aprendizaje, una relación o cualquier otra situación que se te pase por la mente. Seguro que puedes encontrar un ejemplo que se adapte a tu entorno y a tu caso particular.

En estas situaciones hemos sentido la ansiedad como un nudo en el estómago imposible de disolver y nos hemos cuestionado si realmente seríamos capaces de superar ese reto. Este sentimiento hace que nos preguntemos y que pensemos si tenemos lo que se necesita para resolver con éxito la situación que enfrentamos.

Muy probablemente si hubiéramos conocido la meditación para crear seguridad todo el proceso hubiera sido mucho más llevadero.

La meditación para crear seguridad apoya que salgas de tu zona de confort

Es normal que ante cualquier situación que es nueva para nosotros sintamos esta especie de vértigo. Salir de la zona de confort nos empuja a crear nuevas fortalezas dentro de nosotros y una de las fortalezas más importantes es la seguridad. No me refiero a una seguridad en el entorno que nos rodea, sino a una seguridad inquebrantable dentro de nosotros mismos independientemente de las circunstancias exteriores.

La seguridad en muchas ocasiones puede ser vista como un componente del ego. En general no se nos escapa que las personas con un ego importante suelen proyectar una fuerte seguridad en sí mismos. En muchas ocasiones esta seguridad que observamos es solo una fachada, pero en otras es una característica profunda y bien construida.

La seguridad es algo que aprendemos a construir con el tiempo, nuestros referentes y las experiencias que vivimos en la vida nos ayudan a ir moldeándola. Con frecuencia encontramos personas que trabajan toda una vida en construir seguridad. Es un reto que tienen que superar, mientras que otras parece que hubieran nacido con ella.

En general e independientemente de en qué grupo nos encontramos la seguridad es una fortaleza que tenemos que sembrar y hacer crecer en nosotros para que se convierta en una verdadera fortaleza.

La meditación para crear seguridad contribuye precisamente a eso, a asentar nuestra seguridad en un lugar que surge y se apoya en nuestro interior, nos sugiere que repleguemos nuestra forma aprendida de crear seguridad para desplegar una nueva apoyada en nuestra capacidad y autonomía interior.

Confianza y duda

La seguridad suele tener dos compañeras inseparables: una es la confianza y la otra la duda. Ambas ejercen fuerzas opuestas sobre la seguridad. Dependiendo de cuál fomentamos podemos hacer crecer o disminuir la seguridad.

La confianza apoya la seguridad, mientras que las dudas le restan poder…siempre que no las veamos con consciencia. ¿Qué significa ver las dudas desde la consciencia? Significa entender el papel que juegan a la hora de crear seguridad.

No significa apartarlas y no considerarlas. Simplemente quiere decir que añadamos un poco de consciencia al proceso de duda. Generalmente la función de las dudas es ayudarnos a construir seguridad. Cuando dudamos entramos en un proceso de cuestionamiento que bien dirigido nos ayuda aclarar creencias, pensamientos o situaciones y esto apoya la confianza.

Con las dudas eliminamos aquellos elementos que no estaban claros y que nos impedían construir confianza y seguridad.

“Utiliza a tu favor el poder de las dudas.”

La dificultad es que la mayoría de las veces nos perdemos en la dudas. Nos da pereza entrar en el proceso de cuestionarlas y cuestionarnos a nosotros mismos y entonces ellas ganan la partida. Lo que suele suponer para nosotros: menos confianza y seguridad, principalmente en nosotros mismos y en nuestra capacidad para resolver lo que sea de forma satisfactoria para nosotros.

Ilumina las dudas con consciencia

Añadir consciencia a las dudas que puedan surgir en el proceso es una necesidad y un paso fundamental para construir la seguridad que necesitamos. Entonces, es muy importante, entender dónde se anclan las dudas que sabotean nuestro proceso para crear seguridad.

Muy frecuentemente eliminar las dudas supone cuestionar nuestras creencias, contextualizarlas, observar si son relevantes para la situación que tenemos que resolver o no. Y en el caso de que no lo sean, cambiarlas por otras que nos ayuden a resolver el proceso con éxito.

Por poner un ejemplo, supongamos que tienes que enfrentarte a una reorganización laboral. Esta nueva situación de vida toca de lleno todo lo que tiene que ver con tu seguridad material y probablemente emocional. Además es un proceso que no puedes controlar, simplemente puedes dirigir tu respuesta ante él.

Si en tu sistema de creencias tu seguridad depende de ese trabajo en particular, probablemente todo el proceso de reorganización será muy estresante para ti. Sin embargo si tu seguridad está basada en creencias sobre tu plena valía y tu capacidad, la reorganización tendrá un mínimo impacto para ti.

Este tipo de seguridad que creaste, te ayudará a sortear las dudas que puedan surgir en el proceso desde un lugar en el que tu seguridad no depende de elementos externos sino de tu propia capacidad para construirla independientemente de las circunstancias externas que te rodeen.

Construye seguridad, revisa tus creencias

Por eso para construir seguridad es importante entrar a revisar las creencias que tenemos sobre la seguridad, si son nuestras o adquiridas y si nos apoyan o lastran. Toda creencia no es más que eso, creencia. Puedes tratar de comprobar fácilmente si hay otra mejor para tus circunstancias que apoye tu proceso.

La meditación para crear seguridad es una herramienta esencial para poder abordar este proceso. Con ella puedes aprender a conocerte mejor y comenzar a cuestionar donde asientas tu seguridad, sea del tipo que sea.

Además la meditación para crear seguridad te permitirá abrir ese espacio en el que comenzar a crearla y asentarla sobre los pilares de tu propia confianza, tu valía y capacidad. Te permite observar tus dudas y utilizarlas para empoderar tu proceso de transformación.

Meditación para crear seguridad.

Aquí te dejo esta meditación que hemos creado para que comiences a crear seguridad en ti.

Como bien sabes, la meditación es el inicio de una carrera de fondo. Si aún no has empezado a meditar y quieres saber por dónde empezar, este artículo puede enseñarte lo básico. Si necesitas más ayuda no dudes en ponerte en contacto con nosotros.